You're Here: Home » Perawatan » Cara Menjaga Kesehatan Mata

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Cara Menjaga Kesehatan MataCaraMemutihkanWajah.org – Perempuan adalah makhluk yang selalu berusaha untuk menjaga kesehatan. Mereka akan selalu tampil cantik, berdandan dan bagaimana pun caranya harus bisa tampil menarik dihadapan banyak orang, khususnya di hadapan pasangan mereka.

Sudah menjadi kodrat seorang perempuan untuk berdandan dan tampil cantik, namun ada pula perempuan yang tidak terlalu peduli dengan kecantikan mereka. Lebih parah lagi, banyak perempuan yang belum peduli dengan kesehatan mereka. Salah satu kesehatan yang jarang diperhatikan oleh perempuan adalah kesehatan mata. Kesehatan mata adalah salah satu hal penting yang harus selalu dijaga dan bila terjadi masalah maka akan menyebabkan permasalahan yang serius.

Oleh karena itu, dalam artikel kali ini akan dibahas mengenai cara menjaga kesehatan mata yang bisa Anda lakukan sendiri tanpa harus ke dokter dan menghabiskan banyak uang. Berikut adalah cara mudah yang bisa Anda lakukan.

1. Rajin makan buah dan sayuran

Bila Anda malas untuk mengonsumsi buah dan sayuran, maka saat ini juga Anda harus mau mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari. Buah dan sayuran bisa menjadi bahan alami untuk membuat mata tetap sehat, terhindar dari beberapa masalah seperti mata minus, mata plus atau mungkin masalah mata lainnya. Salah satu buah dan sayur yang direkomendasikan untuk mencegah masalah mata adalah apel dan wortel. Buah dan sayuran ini bisa membuat mata Anda lebih sehat karena memiliki kandungan yang bisa menjaga sel dan otot mata tetap sehat.

2. Hindari menggunakan lensa

Bila Anda hobi menggunakan lensa untuk mempercantik penampilan atau justru lensa membantu Anda untuk tampil lebih cantik, maka jangan gunakan lensa mata selama lebih dari 19 jam. Lensa mata yang digunakan terlalu sering dan terlalu lama mengakibatkan efek yang tidak bagus.

3. Kurangi penggunaan tetes mata

Sering kali kita menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah. Boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda. Bila mata terasa gatal atau terganggu karena debu, Anda jangan langsung memberikan tetes mata, melainkan harus mendiamkannya sebentar. Misalpun menggunakan tetes mata, frekuensinya jangan terlalu sering.